备孕夫妻如何做好营养准备
  时间:2020-11-14  点击:您的位置: 武汉代孕 > 代孕知识 > >
现代夫妻如果想要生出健康的宝宝,必须在备孕期就开始注意饮食,做好营养准备,为宝宝的诞生创造一个营养的环境。
营养计划最好提前3个月开始
怀孕是一个特殊的生理过程。备孕妈妈拥有良好的营养状况,才有可能给胎儿提供发育的温床。怀孕后,母体除了要提供自身机体代谢和消耗所需的营养物质外,还要满足胎儿生长发育的需要,并为产后哺乳作储备。如果孕妇营养不良,在妊娠过程中,会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题,而且还可能会导致新生儿体重过轻、智力障碍,甚至造成早产、胎儿畸形或死胎。
另外,备孕爸爸也需有良好的营养状况。因为,只有保证良好的营养状况,备孕爸爸才能够有数量足够、充满活力、正常健壮的精子。因此,武汉代孕提醒从怀孕前3个月开始,备孕爸爸和备孕妈妈就应该进行合理的营养储备。
宜提前3个月补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素,是促进胎儿神经系统和大脑发育的重要物质。备孕妈妈补充叶酸可以有效防止胎儿神经管畸形,还可降低眼、腭、胃肠道、心血管、骨骼等的畸形率。
为了让胎儿健康发育,备孕妈妈应该在受孕前3个月开始补充叶酸,直至妊娠结束。
备孕妈妈平时可食用一些富含叶酸的食物,如小白菜、生菜、龙须菜、香蕉等,也可以在医生的指导下口服叶酸增补剂。
除了备孕妈妈要补充叶酸,备孕爸爸补充叶酸也很重要。
备孕妈妈不宜贫血
在预备怀孕时,要先去医院体检,查看自己是否贫血。备孕女性假如血红蛋白浓度低于110克/升,则属于缺铁性贫血。除了积极查清贫血原因和贫血程度外,还应向医生咨询,以便正确处理,避免怀孕后贫血加重,影响胎儿的生长发育,甚至危及母婴健康。
食补是纠正贫血最安全且有效的方法。在饮食上,应多吃瘦肉、家禽肉、动物肝及动物血(如鸭血、猪血)、蛋类、绿色蔬菜、葡萄干及豆制品等食物,这些食物的铁含量高,而且易被人体吸收。同时要多吃蔬菜和水果,因其中所含的维生素C可促进铁的吸收。
    咨询我们

    访问量:

    返回顶部